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    胃不好的人,這幾種容易引起燒心、反酸的食物要少吃

    時間:2021-7-5 17:40:00 來源:食品科技網

    一些人因為胃部護理不當,出現了胃部疾病、或者是出現了“燒心”的情況,這些都是非常糟糕的事情。如果你出現了“燒心”,這個時候,一定要注意飲食,科學的飲食,顯得更加關鍵,那么在飲食中,哪些食物需要你禁止食用呢?

    這7種食物容易燒心,胃不好的人別再吃了

    辣椒

    辣椒所含的辣椒素會引起胃酸分泌增加。如果臨睡前吃辛辣的食物,燒心感可能會更明顯。

    愛吃辣的朋友一定要控制好吃辣的量。吃完辛辣食物后,最好不要立即上床睡覺,可以喝點水、牛奶等來緩解腸胃不適。

    辣椒炒肉

    碳酸飲料

    碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料,喝下去之后刺激腸胃,導致腸胃不適。

    另外果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔。

    咖啡

    加班的時候,喝一杯咖啡,對于提神是極其有效的,但是,對于胃部不適的人來說,最好不要喝咖啡,主要是咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,消化不良、反酸隨之而出現,使得“燒心”的感覺更加強烈。

    油炸食物

    油炸食品所含脂肪量過高,不容易消化,因此在胃里停留時間長。這時,胃會自動分泌出更多的胃酸來幫助消化,于是增加了胃酸反流的幾率。

    經常出現“燒心”癥狀的人,飲食上尤其要注意清淡、少油。

    油炸食物

    巧克力

    除了咖啡因的作用之外,巧克力會導致腸道內細胞釋放大量的5-羥色胺(“欣快感”神經遞質),使食道下端括約肌變得更松弛,胃酸更易反流。

    紅薯

    主要是紅薯進入胃腸道中,會產生較多的二氧化碳,一旦你吃得多、吃得勤,會導致人們出現腹脹、嘔逆的情況發生。

    另外,紅薯中的糖分較多,會不斷的刺激胃酸分泌,胃部受到胃酸的影響,會出現刺激、收縮的作用,胃酸加重,會流進食管,導致你出現了“燒心”的感覺,無疑非常的難受。

    酸味食物

    很多水果蔬菜含酸量很高,可能引起胃酸返流,如橙子、檸檬、葡萄柚、番茄等。


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