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    喝綠豆湯消暑降溫,但是這5種人不宜喝綠豆湯

    時間:2021-6-30 16:52:00 來源:食品科技網

    炎熱的夏季非常難熬,怎么消暑呢?可以說喝綠豆湯消暑是夏季的一個養生之道,綠豆性涼,具有很好的消暑的功效,是夏季防暑降溫的一個好選擇。但是任何的食材都有食用的禁忌,綠豆湯也是如此,那么哪些人群不能喝綠豆湯呢?

    不宜喝綠豆湯的人群

    體質虛弱

    對于體質虛弱的人,腸胃消化水平相對較弱,不能短時間快速消化掉綠豆蛋白,容易出現消化不良等腸胃不適,甚至引起腹瀉。醫生提醒,對于兒童、老年人、體質較弱的人都要少吃。

    綠豆湯

    體質偏寒的人

    易四肢冰涼或乏力、腹瀉便稀等屬于寒涼體質的人,這些人群不適宜太頻密飲用綠豆湯,會加重癥狀。還有,要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。

    老人及兒童

    因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。

    經期女性

    月經是女性一個特殊的生理周期,在來月經時女性的身體會處于失血狀態,這時再飲用性質寒涼的綠豆湯,會引發氣滯血瘀,會讓女性出現痛經或者月經不調。

    正在服藥的人

    綠豆具有解毒作用,服用的藥物中如果含有有機磷、鈣、鉀等成分,綠豆會與這些成分結合成沉淀物,從而分解藥效。特別是正在服用一些溫補性中藥的人,更不宜吃綠豆,因為綠豆破氣,會影響進補效果。不過,一些清熱瀉火的中藥,如黃連、黃芩、黃柏、板藍根、牛黃等,和綠豆同服,可起到相輔相成的作用。

    綠豆湯

    喝綠豆湯的禁忌

    不能空腹喝綠豆湯

    從中醫的角度上來說,綠豆性較為寒涼,空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀,而吃了綠豆反而會加重癥狀,甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

    不能天天喝

    綠豆湯適當喝是沒問題的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。

    不能過量喝綠豆湯

    綠豆湯雖好喝,但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬于不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃,而女性朋友過量飲用綠豆湯的話,還會容易引發腹脹、痛經等毛病。


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