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    2021年三伏天從什么時候開始?2021年三伏天時間表

    時間:2021-6-28 15:37:00 來源:食品科技網

    三伏天是全年最熱的一個時間段,根據計算,今年的三伏天一共有40天,持續到8月19日結束,那么,2021入伏時間是幾月幾號?

    入伏

    2021年三伏天時間表

    初伏:7月11日-7月20日,共10天

    初伏第1天:2021年7月11日

    初伏第2天:2021年7月12日

    初伏第3天:2021年7月13日

    初伏第4天:2021年7月14日

    初伏第5天:2021年7月15日

    初伏第6天:2021年7月16日

    初伏第7天:2021年7月17日

    初伏第8天:2021年7月18日

    初伏第9天:2021年7月19日

    初伏第10天:2021年7月20日

    中伏:7月21日-8月9日,共20天

    中伏第1天:2021年7月21日

    中伏第2天:2021年7月22日

    中伏第3天:2021年7月23日

    中伏第4天:2021年7月24日

    中伏第5天:2021年7月25日

    中伏第6天:2021年7月26日

    中伏第7天:2021年7月27日

    中伏第8天:2021年7月28日

    中伏第9天:2021年7月29日

    中伏第10天:2021年7月30日

    中伏第11天:2021年7月31日

    中伏第12天:2021年8月1日

    中伏第13天:2021年8月2日

    中伏第14天:2021年8月3日

    中伏第15天:2021年8月4日

    中伏第16天:2021年8月5日

    中伏第17天:2021年8月6日

    中伏第18天:2021年8月7日

    中伏第19天:2021年8月8日

    中伏第20天:2021年8月9日

    末伏:8月10日-8月19日,共10天

    末伏第1天:2021年8月10日

    末伏第2天:2021年8月11日

    末伏第3天:2021年8月12日

    末伏第4天:2021年8月13日

    末伏第5天:2021年8月14日

    末伏第6天:2021年8月15日

    末伏第7天:2021年8月16日

    末伏第8天:2021年8月17日

    末伏第9天:2021年8月18日

    末伏第10天:2021年8月19日

    三伏天做好三防

    防暑:進入三伏天之后,由于溫度、濕度過大,加上經常遇到悶熱無風的天氣,在這樣的暑氣蒸騰下,很容易由于大量的出汗,導致頭暈腦花,嚴重的還會因為電解質紊亂而中暑昏迷,所以三伏天防暑是必須要注意的事項。當夏季天氣炎熱日平均氣溫>30攝氏度,或者相對濕度>73%,當溫度和濕度都處于較高峰值的時候,中暑發生的機率將會明顯的升高。所以當氣溫達到臨界點之后強制休息,也成為夏季必要的保護措施。

    進入伏天之后,要適當地減少戶外運動,避免劇烈運動產生大汗淋漓??梢宰鲆恍┻m度的活動,盡量避開氣溫最高的時間段出行。多喝開水、茶水、冰糖水、綠豆湯等飲品補充水分,避免由于水分大量流失導致中暑。

    防濕:三伏天也是全年濕氣最大的季節,尤其是三伏天降雨頻發,雨后的蒸騰作用更是讓人感到濕熱難耐。比炎熱的天氣還要讓人難受。所以三伏天也是防濕的重要季節。雖然三伏天酷熱,但也不宜長久在空調屋內一直呆著。要適當地去戶外活動,接受一下光照,能夠起到排出濕氣的作用,飲食方面避免油膩,多吃一些清淡食材,多吃一些苦味的東西,對于濕氣都有很好的驅除效果。

    防寒:雖然說三伏天是全年最熱的時間段,但這個階段由于氣溫的原因,導致人體的毛孔經常處于打開狀態,所以更加容易遭受到風寒侵擾。像渾身大汗直接去洗冷水澡,吃生冷的食物,或者是進入溫度很低的屋內吹風,這些行為都會導致風寒入侵身體,從而導致身體出現不適。夏季遭受風寒一點都不奇怪,而且跟其他季節相比較,反而更加難以做出防范,所以防寒也是三伏天需要注意的事項。


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