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    菠蘿蜜核的吃法

    時間:2013-4-25 17:34:00 來源:食品科技網

    菠蘿蜜全身都是寶,它的核營養價值也非常高,丟了可惜了。很多朋友不知道菠蘿蜜的核怎么食用,今天我們教給大家三種菠蘿蜜核的吃法,在家中就可以完成,看下文圖文講解。

    現在我們教給大家幾種菠蘿蜜的核最簡單的吃法, 可以直接煮了吃,也可以煲湯,煮粥非常方便。

    菠蘿蜜核

    煮熟后食用

    1、打開需要用的鍋,然后燒開一鍋水(放入的水的多少根據需要煮的菠蘿蜜核的多少來定)

    2、放入洗干凈的菠蘿蜜的核,同時放入少許的鹽,一起用溫火煮

    3、大約煮到一刻鐘左右的時間(喜歡吃比較軟的可以煮的時間長點),開鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來,稍微涼一下就可以吃了

    炒菠蘿蜜核的做法:

    1、炒菠蘿蜜核取出需要用的菠蘿蜜核的量,剝去其黃色的軟膜,用清水洗干凈

    2、燒上一鍋水(水的多少還是要根據你選的菠蘿蜜核的多少來定)

    3、將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟。煮熟后將菠蘿蜜核盛起來,把鍋內的水倒了,將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內,開火炒菠蘿蜜核(炒的時間不確定,可以根據菠蘿蜜核熟的情況來定)

    5、炒熟之后,剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了。

    煲湯菠蘿蜜煲湯的做法教程:

    煲湯菠蘿蜜的核也可以用來煲湯,這個是比較簡單的

    2、只需要在煲湯的時候把菠蘿蜜核一起放進去就可以了,記住要把菠蘿蜜的核洗干凈,其他沒有什么需要注意的(寫到這個我想起來,就像媽媽煲湯的時候喜歡在里面放白果一起煲湯是一樣的)吃起來軟軟的,挺不錯的

    3、這個不僅味道鮮美,而且營養豐富,喜歡的朋友可以在家試做一下。

    菠蘿蜜的核煮粥的做法:

    1、煮粥將菠蘿蜜的核與米都洗干凈

    2、煮米的時候同時放入菠蘿蜜核。

    3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后,菠蘿蜜核也就熟了)

    菠蘿蜜核的營養價值

    菠蘿蜜核無論是用來蒸煮,燒鹵,還是用來清燉或者是煎炸,菠蘿蜜核的風味一樣很香濃,營養一樣也很豐富。

    1.菠蘿蜜核含有的營養成分非常多,它含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。

    2.菠蘿蜜核還具有健體,延年益壽的作用。

    3.菠蘿蜜核性干香,它還可以止渴解煩,當我們出現這種狀況的時候,又適逢是吃菠蘿蜜時節的時候,可以煮一些菠蘿蜜核來吃,這樣可以有效緩解我們的病癥。

    4.菠蘿蜜核還可以有減肥的療效。所以說有些愛美的姑娘會比較喜歡吃菠蘿蜜核的。

    注意事項菠蘿蜜核好吃但要適量,吃多了如果上火并且可能會有其它微小反應,老人孩子少吃為好。

    菠蘿蜜是世界著名的熱帶水果。菠蘿蜜綠色未成熟的果實可作蔬菜食用,棕色成熟的果實可鮮食其果肉,味甜酸而不濃。它是是世界上最重、最大的水果,所以又被稱為“熱帶水果皇后”。我們現在一般只知道它的果肉好,核也不能丟喲。上面幾種菠蘿蜜的核的家常做法非常方便的,喜歡的朋友可在家中試做一下。


    相關搜索: 菠蘿蜜 水果 吃法
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